2 commentaires pour “Volontus et Hereditus…”

1. Lorraine Longtin dit :
   28 juillet 2008 à 12:05

   Bonjour à toute l’équipe de Sans détour et à madame Sophie Hartung,
   Enfin quelques propos cohérents et remplis de sagesse! Je suis tout à fait de votre avis concernant ces innombrables pilules et régimes amaigrissants!
   Voici mon expérience.
   J’ai 59 ans et fin mars 2008, j’avais un surplus de poids et ce, depuis quelques années déjà, d’environ 25 à 30 livres (accro à l’ordi puisque pigiste en révision linguistique, ménopause, goût prononcé pour le sel et le sucre et trop bonne cuisinière - à ce qu’on dit). Bref, à ce poids, je donnais la vie à mes enfants autrefois. Ça été “le choc électrique”, la goutte qui a fait déborder le vase. Et puis j’ai une confiance toute relative envers l’accès à notre système de santé. J’ai donc décidé de mettre toutes les chances de mon côté pour éviter le plus possible d’y recourir. Je préfère prévenir et me responsabiliser quant à ma santé actuelle et future. J’ai commencé à considérer les “bons” aliments comme mes alliés, mes médicaments quotidiens. Un soir, devant une page blanche, j’ai inscrits sur deux colonnes mes comportements à changer et ceux à adopter. Même si je faisais déjà trois séances d’exercice physique par semaine avec notre Josée Lavigueur nationale, j’ai ajouté à mon horaire une marche “vigoureuse” d’une demi-heure pour les autres jours. Et puis, côté bouffe, j’ai réduit les portions, éliminé les gâteries genre noix d’acajou à l’ordi, croustilles, apéros de fin de semaine, etc (sauf dans les réunions festives, donc occasionnellement et avec modération).
   Au resto, j’expérimente les menus santé. Je ne me consìdère nullement en période de régime, puisque j’espère que pour le reste de ma vie, je serai fidèle à cette nouvelle façon de vivre. C’est bien certain qu’il y a beaucoup de renoncement dans tout ça et du courage, mais j’y vais un jour à la fois et lorsqu’une journée est moins “réussie”, je ne me culpabilise pas et me dis que “demain, je ferai mieux”. Lorsque je sens que la faim me tenaille, je me précipite sur une pomme ou autre fruit, ou un bon grand verre d’eau. Résultat: en quatre mois, j’ai perdu 25 livres et atteint mon poids santé, selon mon doc (qui était impressionné lorsqu’il m’a fait monter sur sa balance). Quelle joie et fierté! Et ce qui m’a fait le plus chaud au coeur, c’est que je retrouve des vêtements auxquels je tenais comme à la prunelle de mes yeux et que j’avais gardés “au cas où un jour je pourrais les porter de nouveau”. Comme ils sont “de style classique”, je n’ai eu qu’à aller me procurer quelques petites blouses ou chandails “in” et voilà, le tour est joué. Le 18 août prochain, nous fêterons notre 35e anniversaire de mariage et récemment, mon mari m’a dit: “Je te regarde et il me semble retrouver la petite jeune fille que j’ai mariée!” Ce simple mot m’a fait oublier tous mes efforts et je vous jure que ça en vaut la peine! J’ai plus d’énergie, les gens me font des compliments et me demandent ma recette. Je leur réponds que c’est comme le budget: il y a les “rentrées” et les “sorties” et il faut s’arranger pour qu’il y ait plus de “sorties” que d’entrées”. Je mange de tout, mais modérément (aucun régime prétéiné ou autres niaiseries du genre). Voilà mon témoignage et ce matin vos commentaires m’ont réconfortée. Je sais que je suis dans la bonne voie. Le gros défi qui m’attend maintenant c’est de maintenir ce poids santé pour le reste de ma vie. Je n’oublie pas: “Un jour à la fois” et “La modération a bien meilleur goût”. Comme je suis très croyante, je préfère et de loin faire confiance aux produits de la Terre (cadeaux du Dieu de mon coeur et de ma compréhension) plutôt qu’en ces innombrables suppléments, pilules de toutes les sortes, créations humaines si imparfaites en les comparant aux créations divines que Dame Nature nous offre si généreusement. Merci mille fois pour votre patience à me lire et pour “le gros bon sens” de vos propos de ce matin. Bon été et surtout, bonne santé!
   Lorraine Longtin

2. Gisements de Silice dit :
   12 décembre 2008 à 7:05

   Merci pour ces informations et félicitations pour ce site

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